Hvad kan Friluftsterapeuten hjælpe dig med?

Nordisk Skovbad™

Priser efter antal personer og ønsket varighed

At skovbade handler ikke om at plaske rund i en skovsø. Der er ikke tale om et bad med sæbe og vand. Det handler om at “bade” i naturens atmosfære for dermed at nyde godt af dens mange veldokumenterede virkninger på den menneskelige krop og psyke.

Det Nordiske Skovbad™, der er udviklet af Thuri Kledal, Naturrefugium™, er en sammensat, naturbaseret, sundhedsfremmende sanseoplevelse.
Det er en kombination at bl.a. det amerikanske Forest Therapy , det japanske Shinrin-Yoku (skovbadning), af Ecotherapy og af mindfulness.
Og det særlige ved det Nordiske Skovbad er, at alle disse discipliner og metoder er tilpasset de nordiske landes geografiske, klimatiske og sæsonmæssige forhold.

Et almindeligt Nordisk Skovbad™ har en varighed på 2-3 timer men det kan sagtens strække sig over en halv til en hel dag, hvis der ønskes grundig fordybelse samt større udbytte.

Prisen for skovbadet er inkl. en kop te eller kaffe samt et stykke mundgodt.
Tilbagevendende kunder kan opnå en rabat – især ved planlægning af længere forløb.

Én-til-én session
Ved én-til-én sessioner vil dine ønsker og behov komme i første række, og sammen vil vi fordybe os i den natur som enten du eller Friluftsterapeuten har udvalgt.
Pris: 400,- + moms pr. time
Pris for studerende/pensionister 300,- + moms pr. time
Klippekort med 6 skovbade á 2 timer: 3500,- + moms

Gruppesessioner (4-20 personer)
Timepris: 100,- + moms pr. deltager
Hold øje med kalenderen nedenfor, hvis du/I ønsker at deltage på et åbent hold eller kontakt friluftsterapeuten for at booke et gruppe-skovbad

Naturbaseret Sundhedsfremme

Timepris 500,- (+ moms) pr deltager
Studerende/pensionister 400,- (+ moms) pr deltager

Som certificeret Nordisk Skovbadsguide™ fra Naturrefugium™ og med en 1-årig Nature, Body, Mind, Community-uddannelse fra ViNatur godt undervejs, kan jeg tilrettelægge sundhedsfremmende sessioner og forløb, hvor naturen danner rammerne for aktiviteterne.

Jeg udvælger øvelser fra yoga, qigong og mindfulness (samt andre former for opmærksomhedstræning), åndedrætstræning (bl.a. Wim Hof-metoden), psykomotorikken, kropsbevidsthed (embodiment), stressreduktion og -forebyggelse, kreativitetsfremme og elementer af oldnordisk udesidning, filosofisk kontemplation og refleksion samt grundlæggende motion, styrke- og core-træning.

Der kan også arrangeres retreats, der kan strække sig over 24, 48 eller 72 timer, hvor der overnattes i det fri.

Naturbaseret Teambuilding

Priser fra 10.000,- 

Naturen kan forbedre vores fysiske og mentale helbred, og den kan hjælpe os med at komme igennem svære perioder med travlhed eller sygdom. Men naturen er også gavnlig i forhold til vores arbejdsmæssige trivsel og indsats.

De naturoplevelser og -forløb jeg faciliterer, har et dannende, sundhedsfremmende og underholdende formål for øje, så hvis I gerne vil give jer selv en god oplevelse, hvor I styrker jeres kollegiale bånd og samtidig gør noget godt for jeres krop og psyke, så skal I lade mig guide jer.

Foruden de gavnlige effekter forbundet med den naturbaserede sundhedsfremme jeg tilbyder, vil I nyde godt af den positive påvirkning, naturen har på jeres kreativitet, produktivitet og på jeres sammenhold.
Den typiske varighed er mellem 4 og 6 timer, men længere forløb kan også aftales.

Transport til og fra naturområdet arrangeres ikke – til gengæld står Friluftsterapeuten gerne for frokost eller aftensmad, hvis dette ønskes.

Filosofisk & Historisk Naturformidling

Priser efter aftale

Ønsker du/I at blive fordybet i naturens vidunderlige væsen?  I så fald arrangerer jeg gerne en begivenhed, hvor vi kan komme helt tæt på naturen og den tilknyttede historie for det valgte område, og dermed både nyde godt af naturens gavnlige effekter og samtidig blive klogere på lokalhistorien.

Undervejs på turen vil jeg dele ud af mine og andres tanker om livet i og med naturen, og vi kan sammen reflekterer over hvad den naturlige verden er for en størrelse.

Vi kan vandre, nyde lejrlivet, lave historisk mad over bål eller drøfte alskens filosofiske emner. Alt efter jeres ønsker.

Tid og sted aftales nærmere sammen med yderligere detaljer om evt. overnatning, kost, forplejning og underholdning.  Tilmelder I jer som en større gruppe tilbydes der selvfølgelig en fordelagtig grupperabat.

Ønsker du en forsmag på hvilke emner vi evt. kan drøfte, så kan du læse mere her.

12-ugers/-måneders forløb

Pris: 10.000,- (+ moms) pr. deltager

Det er både spændende og opbyggende at følge naturens cykliske rytmer og i selskab med en Nordisk Skovbadsguide og Friluftsterapeut bliver oplevelserne endnu bedre. Jeg kan tilrettelægge ugentlige eller månedlige forløb, der kan have fokus på specifikke årstider, naturfænomener eller temaer, alt efter dine/jeres ønsker og behov.

Undervejs i forløbet kan vi følge op på de oplevelser vi har haft samt de tanker vi har gjort os undervejs, og jeg kan hjælpe med at anskue dem på flere forskellige måder.

Ved større grupper, forsamlinger, foreninger eller arbejdspladser tilbydes der en fordelagtig rabat.

Det med småt

AFLYSNING & REFUSION
En planlagt session aflyses kun af Friluftsterapeuten.dk i tilfælde af ekstreme vejrforhold som voldsom storm, orkan eller torden. Hvis jeg ser mig nødsaget til at aflyse tilbyder jeg selvfølgelig at finde en anden dag til afholdelse eller fuld refusion af beløbet.
Hvis du/I ønsker at aflyse en session og dette sker minimum 24 timer forud for planlagt afholdelse tilbydes fuld refusion medmindre der er alftalt forplejning/madlavning eller overnatning som del af sessionen. I så fald modregner jeg mine udgifter til forsyninger/booking/leje af shelterplads inden beløbet refunderes.   

TILLÆG VED TRANSPORTUDGIFTER 
Ved arrangementer, begivenheder og sessioner uden for Fyn tillægges en ekstra beregning for transportudgifter/broafgift. Dette tillæg nedsættes/bortfalder ved indgåelse af aftale om længerevarende forløb eller ved større gruppearrangementer/teambuilding.

RABATORDNING
I forbindelse med større gruppe, tilbagevendende kunder eller ved særlige forhold kan der indgås en aftale om nedslag i pris. Kontakt mig gerne telefonisk eller via mail i god tid, så vi kan finde en løsning, der er rimelig for alle parter.

DELTAGELSE SKER ALTID PÅ EGET ANSVAR
Selvom den danske natur sjælden er farlig og selvom vi ikke laver de mest risikofyldte aktiviteter, så sker al deltagelse altid på eget ansvar.
Jeg medbringer et basalt førstehjælpssæt og holder nøje øje med vejrforhold forud for afholdelse af sessioner.

Tjek min kalender for særlige begivenheder 

.

“Ut på tur, aldri sur” 

.